Training

Hieronder vind je informatie over trainingen van de Eemsmondrunners.

Groepsindeling en basis

Groepsindeling op basis van 10 km tijd.
herstarters: ca 8 km kunnen lopen
gevorderden: 10 km wedstrijden vormen geen probleem

 
WT = 10 km wedstrijdtempo 
D1 = duurlooptempo= 10 km wedstrijdtempo + 60-80 sec  
D2 = vlot duurlooptempo = wt + ca 40 sec  
D3 = HMT= halve marathon tempo=ca WT + 20   

altijd 120 s pauze tenzij anders aangegeven
aangegeven pauze in sec.
sp = seriepauze tussen intervallen

De Eemsmondloop 2016 wordt mede mogelijk gemaakt door:

Landjuweel aardappelen Scherer Gevoel voor wonen Taxi UVO touringcar
Autobedrijf Sietsema Koop Straal- en Coatingbedrijf Buikema Schildersbedrijf
Veldman Bouwbedrijf Jasper Scholtens Timmerwerken Autobedrijf Den Hartogh
H. Pilon Assurantiekantoor Zijlstra Sport Kantoor Vreugdenhil
Coop Verstraete supermarkt Architect Nienhuis Sikkema Bouw
Cafetaria Coralie Boogtools Eemshaven Tandartsenpraktijk Uithuizen
Lentemaheerd Autobedrijf Harry Kremer Nico Transport
Accountantskantoor Spijk B.V. Aannemersbedrijf Sietsema Makelaardij-hypotheken&assurantie Poort & Woltjer
De Splinter Tuinhoutcentrum en blokhutspecialist Goudgewas Visrestaurant- Kegelbanen tGemeentehuis Usquert
Lourens Landbouwmechanisatie Gemeente Eemsmond 100% fit Accuservice Lijnema
Prevent IVG   Woortman Elektrotechniek